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ローカーボクラブ

美味しく楽しい食生活をモットーに、糖尿病やダイエットの新しい食事療法として注目されている糖質制限食の学習をしているクラブです。

低糖アジアン 8月教室のご報告

カオマンガイ低糖 (360x640)
ローカーボクラブ朝霞8月教室
昨日大盛況で終えることができました。
猛暑の中、ご参加くださいました皆様
お疲れ様でした。

お写真はこの夏のテーマ
アジアンメニューを低糖質で・・・
メインの一品 「低糖カオマンガイ」
タイのチキンライス、炊き込みごはん風のメニュー
ご飯ものメニューもこのような展開にすると
フライパン一つで、短時間で、簡単に、
美味しく仕上げることができます。
シンプルな食材、
ベースのお味は「いいお塩」のみ
そして、

低糖チリソース (360x640)
こちらのソース 「低糖チリソース」をかけると
お口の中はまさに エスニック
市販のチリソースも糖質量が多いようです。
ピリッとしたお味が欲しい時にも活用できます。

こちらのチリソース、
いろいろなメニューと組み合わせると
また、新たな発見!となるんです。
今後のレッスンで、こちらのソースの活用法、アレンジレシピも
ご紹介予定です。

続きましてのもう一品
サブのおかずとは言えないくらいのボリューム感のある
アジアンサラダ「ガドガドサラダ」
アジアンサラダ (360x640)
盛り合わせる食材はなじみのもの・・・
でも、ここにこちらのソース
ガドガドソース (360x640)
ガドガドソースが加わると
お口の中はまさにアジアン・・・エスニック
皆様から「美味しい~い!」 と
お褒めのお言葉をいただきました

連日の猛暑で食欲がなくて・・・
という参加メンバーが多いなか、
「今日は美味しく、たっぷり食べることができました」
とのコメントをたくさんいただきました。

暑さもこれからが後半戦です。
しっかり食べて、低栄養にならないように
頑張りましょうね

次回のブログでも今回のアジアンメニュー
おさらいしていきます。

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[ 2019/08/18 11:33 ] 教室のご報告 | TB(0) | CM(0)
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