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ローカーボクラブ

美味しく楽しい食生活をモットーに、糖尿病やダイエットの新しい食事療法として注目されている糖質制限食の学習をしているクラブです。

人気です!ゴーヤーのピカタ

長雨、曇り空・・・夏はどこへ・・・
と思っておりましたら、暑さ復活
埼玉も熱い一日でした。
ローカーボクラブの皆様、このような気温差が体にとっては大きなストレス
となります。
体調管理、なさってくださいね。

本日は今が旬 「ゴーヤー」
メンバー方々から今年も作ってま~す!
というメールを多々いただいております。
そのゴーヤーの人気メニューが
今が旬のゴーヤー (350x263)
こちらのお写真の「ゴーヤーのピカタ」
京都で私のレッスンを受けて下さっている方からの
できたよ!メールです。
このほかに、「お茶うけ胡瓜」もせっせと作って常備しているご様子
ご活用いただいて嬉しく思います。

人気のゴーヤーのピカタ (197x350)


こちらのお写真は新入部員のN子さんから、
過去のブログを見て、想像しながら作ってみました・・・とのこと
すごい!
レンチン!5分のカレー (350x197)
さらにN子さん
レンチン5分のカレーも早速チャレンジ
パンもお上手に焼けているようで
安心いたしました。

糖質の少ない夏野菜代表「ゴーヤー」
ゴーヤーはチャンプルー しかレシピが思いつきません・・・
とならないように、
ピカタ、白和え、ゴーヤーのジュースなど
過去のレシピを思い出して復習してみましょう。
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