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ローカーボクラブ

美味しく楽しい食生活をモットーに、糖尿病やダイエットの新しい食事療法として注目されている糖質制限食の学習をしているクラブです。

ローカーボクラブ4月教室のご報告 その2

新作のお好み焼き!
ローカーボクラブ4月教室
今月のテーマは「粉もの」
粉ものメニューを低糖質に・・・
お写真は、粉ものの代表「お好み焼き」
今までいろいろな材料配合でご紹介してきました。
が、新作、2016年度版でございます。
その名は「低糖質なお好み焼き 広島風」
ということは・・・?
はい、ご想像のとおり「麺」が加わります。
もちろんこちらの

無敵!紀文食品糖質0g麺
紀文食品さんの糖質0g麺
ローカーボクラブでは、この麺を飽きずに美味しく食べる研究を続けております。
そして、美味しくいただけるテクニックを習得しています。
そのテクニックとは・・・?
しっかり(   )すること。
格段に完成度アップします。
メンバーの皆様、ここはしっかりおさえてくださいね。

それぞれを合体させて・・・
フライパン1枚で簡単に作っていきます。
本来の「広島焼き」といえば
野菜やお肉、麺に目玉焼きなど
それぞれを焼きながら合体させていきますが
手軽にすぐに完成できる手順で作り上げました。
通信受講生の皆様、レシピの「作り方」の順番で作っていきましょう。
難しいことはありません。
高度な調理技術もいりません。
ちゃんとこうなります。
ちゃんとまとまってGood!
ちょっと目玉焼きを焼きすぎたかな・・・
でもまあまあ~
崩した目玉焼きと合体!
そして上からお化粧
低糖質なソースにマヨネーズ、青のり粉、紅ショウガ
ゴージャス!ボリューム満点のお好み焼きの完成
新作のお好み焼き!
1枚で糖質2.9gです。
一人ランチに、わいわい家族と焼きながらも・・・
ゴールデンウィークにお友達とおこパ~(お好み焼きパーティー)も。
メンバーの皆様、ご活用くださいね
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[ 2016/04/27 21:18 ] 教室のご報告 | TB(0) | CM(0)
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