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ローカーボクラブ

美味しく楽しい食生活をモットーに、糖尿病やダイエットの新しい食事療法として注目されている糖質制限食の学習をしているクラブです。

ローカーボクラブ3月教室のご報告 その2

ご飯ものメニューを低糖質に!
ローカーボクラブ3月教室
レッスンテーマは「ご飯ものメニューを低糖質に」
様々なメニューに挑戦してみました。
一番人気は、みんな大好き!ケッチャップご飯
「低糖質なチキンライス」
今回はこのチキンライスをオムライスへ展開

作り方のポイントをおさらいしていきます。
まずは
特製?豆腐ごはん
ご飯のかわりに特製のご飯
木綿豆腐をひと工夫して(    )ご飯に変身させます。
そこから
低糖質な食材と炒めて・・・
低糖質な食材と炒めて
低糖質ケチャップでしっかり味付け
チキンライスの完成!
ボリュームたっぷり、ケチャップの甘酸っぱさが懐かしい~
こんなコメントをたくさんいただきました。
ケッチャップもローカーボクラブ特製の低糖質ケッチャップですから安心です。
そして、今回はここから
大人気のオムライス
オムライスに仕上げてみました。
チーズがとろ~りのスペシャルオムライス!
中からチーズがトロ~リのスペシャル版のオムライス
ぶきっちょさんでもきれいにできる
オムライスの作り方もレッスンしました。
作り方のポイントは次回のブログで・・・
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[ 2016/03/29 21:29 ] 教室のご報告 | TB(0) | CM(0)
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