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ローカーボクラブ

美味しく楽しい食生活をモットーに、糖尿病やダイエットの新しい食事療法として注目されている糖質制限食の学習をしているクラブです。

時短調理

かたまり肉 (360x640)
ど~んと「かたまり肉」
豚肩ロース肉のかたまり
1本約500g 2本で1kg
このような肉を調理するには、かなりの時間を要します。
調理時間がとれる日にはじっくりコトコト煮込んで・・・となりますが、
今の時代、そうそう食事の支度に時間をかけられません。

10月のレッスン 「糖質オフで和のおかず」
時短・簡単・作り置き
効率のよい調理方法で、和食のおかずを仕上げていきます。
ひとつのおかずから二品・三品・・・と増やせる秘訣もご紹介
お楽しみに
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[ 2019/10/07 11:41 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)

明日 開催です!レッスン予告 その6

白いスィーツ③ (360x640)
ローカーボクラブ 朝霞 9月教室
明日、開催です。

お写真は白いスィーツ 第2弾
スイーツ部門の一品はお写真の材料の組み合わせで・・・
贅沢な味わいのスィーツをご紹介します。

さらに低糖アジアンスィーツ としては
白いスィーツ① (360x640)
こちらもおススメのスィーツ
今度は 白 × 黒 でさらに美味しく

明日のスィーツも低糖・グルテンフリー
簡単ワンボウルスィーツです。
お楽しみに!
ご参加の皆様 気をつけていらしてください。
白いスィーツ② (360x640)

[ 2019/09/21 09:55 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)

レッスン予告! その5

アジアンサラダ (360x640)
レッスン予告が続いております。
お写真はアジアンサラダ
サブのおかず になります。

こちらの材料にさらに低糖質のものを加えて
アジアン・サブのおかず① (360x640)
ピリ辛エスニックのタレで絡めて、
サブのおかず② (360x640)
マンネリサラダからの脱出!
サブのおかず③ (360x640)

秋から冬は根菜類がメインの季節
煮込みや煮物のシーズン でもあります。
サラダのレパートリーを増やしていくためにも
おススメのアジアンサラダ
しっかりマスターしていただきます
[ 2019/09/20 08:38 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)

レッスン予告!その4

④活用レシピ (360x640)
22日のレッスンに向けて準備を加速しております

 週末に向けて天候が不安定のようですが
台風の影響がないことを願います。

お写真は前回に引き続き「活用レシピ」です。
先月にご紹介した(    )でお肉のおかずをリニューアル
さらに、お肉だけではありません。
秋も美味しい「秋ナス」
活用レシピ⑤ (360x640)
ピリ辛で甘酸っぱいお味がなかなか高得点で、
この夏、わが家の定番おかずに。
冷やしておくと美味しさ倍増!

活用レシピ③ (360x640)
肉や、お魚、お野菜、きのこ・・・
様々な食材のおかずを美味しくアレンジ。
(     )の活用レシピ たくさんご紹介いたします。
お楽しみに
[ 2019/09/19 08:48 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)

レッスン予告! その3

①活用レシピ (360x640)
レッスン予告 が続いております。
お写真は、前回のレッスンで好評でした(     )の活用レシピ
様々な料理に使ってレパートリーを広げることができます。

さてお写真のレシピは・・・?
お弁当のおかずやおつまみ・・・
冷凍もできておススメの一品になりました。

②活用レシピ (506x640)
22日のレッスンでご紹介予定です。
お楽しみに
[ 2019/09/16 10:08 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)