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ローカーボクラブ

美味しく楽しい食生活をモットーに、糖尿病やダイエットの新しい食事療法として注目されている糖質制限食の学習をしているクラブです。

レッスン予告! その7 

ホットチョコ (360x640)
ローカーボクラブ 朝霞 2月教室 いよいよです。

今日から明日のお天気が心配なところではありますが
朝霞市は現在小雨~小雪 な感じです。
もし
これから大雪となり、積雪が多いようですと
明日の朝、路面凍結や交通機関にも影響が予想されますので、
最終的な判断(やる  やらない)は明日の朝のブログにてご案内します。

遠方からご参加されるレッスン生の皆様
どうぞ、ご無理のないように、
欠席になりましても「キャンセル料」はありませんのでご心配なく。
また、会場到着が遅れましても問題ありません。
佐々木のメールに「遅れます」のご連絡だけでOKです。

さてお写真の材料は・・・?
こんな寒い日にナイスのホットドリンク
泡泡~ (360x640)

ちょっとしたコツ・・・で
こうなるんです。
チチンプイプイ~なマジック・・・?
まずは温か~い(     )を楽しんで
レッスン開始です



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[ 2019/02/09 10:32 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)

レッスン予告! その6

冬の煮込み (360x640)

2月のレッスンテーマ
「冬の煮込み」
煮込み・・・とはいえ、短時間で仕上げます。
糖質の低い(     )を使って煮込みます。
この(    )の登場で洋風煮込み簡単にできるようになりました。

さて(    )とは・・・?
どのスーパーでも購入できるもの です。
本格的なお味、 なかなかの完成度です。
お楽しみに!
[ 2019/02/08 06:42 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)

レッスン予告! その5

生チョコ (360x640)
材料をまぜるだけで、簡単に作れる「生チョコ」
高カカオチョコを使えば糖質も抑えられます。
でも、きれいに切れない・・・
こんなお悩み相談をよく受けます。
今年はきれいなカッティングのコツも
学んでいただきます。


今年のチョコ (360x640)
そしてこちらは・・・?
低糖ミルクチョコとカカオマスを合わせて
マイルドなミルクチョコに
お楽しみに

[ 2019/02/07 06:35 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)

レッスン予告!その4

今週は気温差が大きいようです。
10日のレッスンにご参加の皆様、風邪などひかないように
気をつけてください。

ご連絡です。
10日のレッスンで 「ホット対応のペットボトル」 を使います。

ホット用 (360x640)

容量は275ml~500mlくらいのもの
1人1本
コンビニ、自販機などで販売されている
ペットボトルのホットのお茶などを飲まれたら
その容器を取っておいてお持ちください。

こちらでも10本くらいはありますので、
準備できない方はお持ちいただかなくても大丈夫です。

(      )なものを作ります。
お楽しみに

[ 2019/02/05 06:27 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)

レッスン予告! その3

ジュレサラダ (360x640)
昨年末12月のレッスンで
「ポン酢のジュレ」をご紹介したところ
大変好評でした。
今月はのジュレは・・・?
たっぷりのグリーンリーフやスプラウト、茹でたチキン
崩したジュレをのせて
良質のオイルで (360x640)
良質のオイルをかけていただきます。
ジュレの酸味とほのかな甘み・・・
塩味は抑えて、オイルでコクをもらう・・・
こんな食べ方を心がけてください。
こちらのサラダが本日の我が家のランチ
サラダだけだはありません・・・もちろん
メインはこちら
ガレット (360x640)
我が家の教授が大好きな「ガレット」
本日の生地はブランが少量、大豆粉メインの配合です。
甘くないクレープ・・・のようなお味かな?
頂きもののビックサイズの生ハムを贅沢に使って、
卵とチーズは定番の「アジアーゴ」
たっぷりすりおろして加えています。

生ハム、チーズ、卵はほとんど糖質0g
生地のお粉の糖質も極少量です。
生地にも卵とオリーブ油を加えていますがこちらも糖質0g食材
焼く時のオイルはバターです。
このバターがポイント
頂く時にバターのほのかな香りで、贅沢な思いをさせてくれる・・・
糖質オフでも、満足度の高い食事・・・心がけてくださいね



[ 2019/02/03 14:56 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(2)