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ローカーボクラブ

美味しく楽しい食生活をモットーに、糖尿病やダイエットの新しい食事療法として注目されている糖質制限食の学習をしているクラブです。

災害対策 

この週末、が関東は台風直撃のようです。

停電・断水などに備えて
懐中電灯、電池、カセットコンロ、ボンベ
冷蔵庫・冷凍庫のものを保管するための
保冷ケース、いつもよりもたくさん保冷材も準備
今から凍らせて。

洗濯機、浴槽に水を溜めておくことも忘れずに。(断水の際に役に立ちます)
庭やベランダも点検。
強風で飛散しやすいものを片づけたり・・・

食料品は常日頃から常備しているので
特にあわてて買い出しをする必要はないかな・・・と。

今日中に備えを・・・
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[ 2019/10/11 06:48 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

こちらもおススメ!

フィッシュアンドチキン (360x640)
お写真は紀文食品さんの
「フィッシュ & チキン」 
ご紹介が遅れておりまして・・・ごめんなさい。

ここ数年人気のサラダチキン風の練り製品
お魚と鶏肉から作られていますので、高たんぱく
糖質も少ないのでおススメです!

一口サイズで食べやすい
かたさ、食感も◎

20日のレッスンでもご紹介予定です。
さて・・・どんな食べ方に・・・?
お楽しみに

今年のサンマは・・・

今年のサンマ① (360x640)
お写真は昨晩の我が家の夕食の一部
今年のサンマは・・・?
ちょっとスマート・・・
これが人間であれば BMI適正基準値!
となるんでしょうけど・・・

とは言え、生サンマがいただける時期はほんのわずか
この時期を逃すまいと連日我が家の食卓にはサンマが登場しています。

メンバーの皆様
お魚 食べていますか?
魚離れ、魚嫌いが増えている昨今
毎日魚生活を目指しましょう!


時短調理

かたまり肉 (360x640)
ど~んと「かたまり肉」
豚肩ロース肉のかたまり
1本約500g 2本で1kg
このような肉を調理するには、かなりの時間を要します。
調理時間がとれる日にはじっくりコトコト煮込んで・・・となりますが、
今の時代、そうそう食事の支度に時間をかけられません。

10月のレッスン 「糖質オフで和のおかず」
時短・簡単・作り置き
効率のよい調理方法で、和食のおかずを仕上げていきます。
ひとつのおかずから二品・三品・・・と増やせる秘訣もご紹介
お楽しみに
[ 2019/10/07 11:41 ] レッスン予告! | TB(0) | CM(0)

紀文食品 新商品のご案内

①紀文新商品 (640x360)
紀文食品さんから待望の新商品が出ました!
商品名は「プロミックス」
ブラックペッパー と レモン
2種のお味で出ています。

いつでも、どこでも「糖質制限」にはなものです。
すでにご存じの方も多いかと思いますが、
紀文オンラインショップ
コンビニのミニストップ、ポプラ さんにて販売されているようです。

練り製品では老舗の紀文さんですから、
このような商品こそ本業!でございます。

高たんぱくで低糖質
今の時代に、これからの時代に必要とされる食品です。
常温保存可能です。
ストック食品としても是非買い置きをしてください。

紀文新商品② (360x640)

4つのたんぱく質食材を使って練り上げたものです。
魚肉・鶏肉・卵白・大豆たんぱく
パーフエクトな選択!

糖質制限に取り組まれている患者さん、
高たんぱくを必要とされている高齢者の方々、
アスリートの方にも
きっと役立つ優れもの・・・

メンバーの皆さんもご活用ください。