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ローカーボクラブ

美味しく楽しい食生活をモットーに、糖尿病やダイエットの新しい食事療法として注目されている糖質制限食の学習をしているクラブです。

我が家のゴーヤー

ゴーヤチャンプルー (360x640)
緑のカーテンとして毎年ゴーヤーを育てている方も多いかと・・・
我が家もこれくらいの季節から
お写真の「ゴーヤーチャンプルー」が頻繁に食卓に登場しています。

スーパーで購入したゴーヤーですが
ずっしりしていて、お味も◎
我が家のゴーヤーはシンプル塩ゴーヤー
たっぷりの削りかつおと塩での味付け
豆腐の下ごしらえ、ゴーヤーの切り方、
炒めるときの一工夫など・・・
ちょっとしたポイント、コツをマスターすれば、
美味しいゴーヤーチャンプルーになります。
シンプル塩ゴーヤー (360x640)
糖質0gの調味料として
最も重要なものが「塩」
今年は塩にこだわりたいと、
勉強中です。
今年は美味しい塩で・・・
皆さんのお宅のお塩はどんなお塩・・・?
次回も「塩」の話題です。


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7月ランチ会について

昨日ご案内させていただきました
7月6日開催の
低糖ランチ & スィーツの会
予定定員となりました。
早速のお申し込みをありがとうございました。

昨日、本日とお申し込みのご連絡をくださいました
メンバーの皆様
ご参加を承っております。
後日、個々にご返信させていただきますので
少々お待ちください。

尚、常連メンバーの方でご参加希望の方がいらっしゃいましたら
ご連絡ください。
お席の調整をいたしますので。

[ 2019/06/16 13:19 ] 教室のご案内 | TB(0) | CM(0)

ランチ会のご案内

ローカーボクラブ朝霞   
低糖ランチ & スイーツバイキングの会
 

皆さんで簡単ランチとスィーツを作って、
楽しい時間を過ごしたいと思います。
ランチは軽めにして、
いろいろなスィーツを準備してスィーツバイキング!

ミニ学習会として、「夏の食事の注意点」「低糖質基本食材の選び方」
情報交換やこれからのレッスンのご案内なども・・・
ご参加希望の方は下記の案内をご確認いただき、メールにてご連絡ください。

*今回は、通常のレッスンではありません。
ランチ、スィーツの会 & 学習会になります。
*少人数制の会となりますので、予めご了承ください。

開催日時 7月6日(土曜日)  11時から(終了は14時半頃を予定)
場所 朝霞市中央公民館 2階 調理室
加費 4.000円(当日ご持参ください)
持参するもの エプロン 三角巾(バンダナなど) タオル2枚(布巾用)
 筆記用具 使用したタオルを持ち帰るビニール袋、エコバック
保冷バック(小)、保冷剤(小1個)をお持ちください。
*6月29日以降にキャンセルされますと
参加費の半額をいただくことになりますので、予めご了承ください。
*会場(朝霞市中央公民館)へのお問い合わせ、電話連絡等はご遠慮ください。
*実習で使用する食材以外の持ち込み、作った料理の持ち帰りも禁止です。
*お申し込みはメールで、必ず緊急連絡先を添えてください。
*諸事情により、開催中止となる場合もあります。
開催日前日には必ずブログにてご確認ください。
[ 2019/06/15 11:21 ] 教室のご案内 | TB(0) | CM(0)

ご案内

ローカーボクラブの皆様
ご無沙汰しております。
春からお休みをいただいておりました、レッスンや学習会など、
ぼちぼち・・・再開したいと思います。

まずは、7月上旬に
スィーツの会・学習会・短時間のショートレッスンを予定しています。

詳細が決まりましたら、こちらのブログにてご案内しますので
ご希望の方はご連絡ください。
[ 2019/06/11 06:39 ] 教室のご案内 | TB(0) | CM(0)

学習会のご案内

先日の土曜日(25日)
久しぶりにローカーボクラブのメンバーさんと集まり、
「リブレ」の学習会をしました。
リブレに関心がある・・・
やってみたい・・・などの希望の方はご参加ください。
次回は6月8日もしくは9日頃を予定しています。

場所:志木のロア・レギューム
時間:14時半ぐらいからを予定
申し込み先:リーダーのメールまでご連絡ください。
[ 2019/05/28 06:41 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)